ניהול זמן

מבוא לניהול אנרגיה ופרודוקטיביות

• מיתוס ניהול הזמן והמגבלות שלו
• ניהול אנרגיה כפרדיגמה חדשה לפרודוקטיביות
• 4 מקורות האנרגיה: פיזי, מנטלי, רגשי, רוחני (משמעות וסיפוק)
• חשיבות החידוש והאיזון האנרגטי

ניהול אנרגיה פיזית, מנטלית

• חשיבות השינה וההתאוששות
• זיהוי והתאמת הקצב הביולוגי (עפרונים וינשופים)
• עיצוב סביבת עבודה שמקדמת ריכוז
• עבודה במונו טאסקינג מול מולטיטאסקינג

ניהול אנרגיה רגשית ורוחנית

• רגשות כמנוע לפעולה ועשייה
• איך משמרים מצב רוח "טוב
• דרכים להתמודדות עם לחץ ושחיקה
• ערכים ומשמעות בעשייה – התמונה הגדולה, חזון

תכנון אפקטיבי להגברת הפרודוקטיביות

• חשיבה אסטרטגית תכנון שנתי/רבעוני/חודשי/שבועי
• זיהוי הקשר בין תוכניות עבודה לאנרגיה שלנו
• כלים מעשיים לשיבוץ משימות במהלך היום
• רשימת שינויים בשגרה שלנו שתומכים שינוי

יצירת הרגלים ורוטינות של אנרגיה

• הבנת כוחם של הרגלים בעיצוב ההתנהגות והתפוקה
• עקרונות לעיצוב הרגלים חדשים שמחזקים אנרגיה
• הטמעת טקסים ופרקטיקות שגרתיות בעבודה ובבית
• התאמה אישית של מערכת הרגלים ורוטינות אנרגטיות

סדר עדיפויות וביצוע בפועל

• ניהול החשוב והתמודדות עם הדחוף7
• איך מתגברים על שינויים ובלתמ"ים בתוכנית
• מה, מתי ואיך מאצילים סמכויות
• טיפול במחלות כמו: מחר-כך (דחיינות), פרפקציוניטיס וגם אשמתיטיס
• סיכום עקרונות וכלים מרכזיים מהקורס